איך מקבלים החלטות בחיים?

קבלת החלטות היא חלק בלתי נפרד מחיינו, בדרך כלל אנחנו מקבלים החלטות באופן אוטומטי,

כמו שלמדנו בבית הורינו. בחיים אנחנו נדרשים לקבל החלטות כל הזמן. החל מהחלטות פשוטות כמו מה לאכול לארוחת בוקר ועד להחלטות מורכבות כמו איך להתפתח בקריירה שלי אם בכלל בא לי או האם להישאר בזוגיות שכבר לא מרגישה מדויקת עבורי.

זה נורא מפחיד לקבל החלטה שהיא לא נכונה, והרגע שלפני הבחירה יכול לתקוע אותנו במקום הרבה זמן.

אבל חשוב לזכור שקבלת החלטות היא מיומנות שאפשר ללמוד ולאמן את עצמנו לשפר אותה.

טיפים ועצות שיעזרו לך לקבל החלטה יותר בקלות

// אף פעם לא מקבלים החלטות בלחץ זה הטיפ הכי טוב שאני יכולה לתת לך.

כאשר את בלחץ או פחד את באנרגיה נמוכה. מה שאומר שאת לא במקום בטוח ושקט עם עצמך. לא באמת מצליחה להיכנס פנימה ולדייק את עצמך, לכן אסור לקבל החלטות כשאת בסערה פנימית. רק שאת רגועה ובנינוחות את תצליחי לחשוב להבין מה נכון עבורך ומה פחות ולהצליח לעשות את הסדר הפנימי הזה.

אז קודם כל תעצרי. קחי את כל הזמן הדרוש כדי לשקול את כל האפשרויות שלך, בנחת במטרה לקבל את ההחלטה הנכונה.

1. הגדירי את המטרה אם את לא יודעת לאן את הולכת איך תגיעי? אז לפני הכול, חשוב להבין מהי המטרה הגדולה יותר שממנה נגזרת ההחלטה ומתי זה קורה מבחינתך? עוד שבוע, חודש, שנה, 5 שנים. כאשר המטרה ברורה, קל יותר לבחון את האפשרויות ולבחור את האפשרות הטובה ביותר.

2. תחקרי לאחר שהגדרת את המטרה, אספי את כל המידע הרלוונטי. קראי מאמרים, התייעצי עם אנשים שאת סומכת עליהם, ותחקרי את הנושא לעומק. ככל שתאספי יותר מידע, כך תוכלי לקבל החלטה מחושבת יותר. לאחר שקיבלת את המידע, שקלי את כל האפשרויות העומדות בפניך.

   קחי לך דייט בשקט עם עצמך כשאת רגועה ומסוגלת לחשוב בבהירות. רשמי את היתרונות והחסרונות של כל אפשרות ותשאלי את עצמך איך כל אפשרות תשפיע על החיים שלך בעתיד ותכתבי את הדברים.

   
   

   // "מה יקרה אם זה יקרה?" איך זה מקרב אותי למטרה שלי? איך זה ישפיע עלי ועל הסביבה שלי

   // "מה יקרה אם זה לא יקרה?" מה אני יפסיד, מה אני לא ישיג? איזה מחיר אני אשלם על המהלך הזה?

   // תתבונני בכל אפשרות ותנסי לדמיין את עצמך בכל אופציה "איך זה מרגיש לך" בגוף בתחושות, עם איזה החלטה את מרגישה יותר בנוח, מרגישה יותר טוב.

3. הקשיבי לאינטואיציה בתהליך קבלת החלטות, ההקשבה לאינטואיציה חשובה מאוד זו תחושת הבטן האישית שלך ורק את יודעת מה מרגיש כצעד נכון, ומה לא. חשוב לשים לב לתחושות הבטן שלנו ולהקשיב לקול האינטואיציה היא הקול הפנימי שמנחה אותנו בדרך, ותשובות לשאלותינו עשויות להגיע בדרכים מפתיעות. חשוב להיות ערניים לתשובות שמגיעות. זה יכול להיות משפט משיר או אסימון שנפל לי במקלחת.

   אם אפשרות מסוימת רק המחשבה עליה גורמת לך לתחושת לחץ וחרדה, ייתכן שזו לא הבחירה הנכונה. ההחלטה הנכונה אמורה להרגיש מפחידה אבל גם מרגשת בו זמנית.

4. קבלי החלטה ותפעלי  לאחר ששקלת את כל האפשרויות והבנת איזה אפשרות מרגישה לך:

   // מחוברת למטרה הגדולה יותר שלך

   // מרגישה לך נכון בתחושת הבטן

   // האפשרות מפחידה אבל גם מרגשת.

   
   

   זה הזמן לקבל החלטה. לאחר שהחלטת, תעשי צעד, אל תתמהמהי ואל תתחרטי, התחילו בלעשות צעד קטן שיקדם אותך למטרה. כמה טיפים שובים לדרך:

   
   

   // אל תפחדי לקבל החלטה, גם אם את לא בטוחה במאה אחוזים שהיא הנכונה. זכרי שהכל בסדר!! תמיד אפשר לשנות את ההחלטה בהמשך, אנחנו כל הזמן מדייקות את עצמנו בדרך, זו התנועה, זה החיים.

   
   

   // אל תנסי לרצות אחרים, שימי את עצמך תמיד בפרונט ותהי קשובה לרצון האמיתי שלך. חשוב שתביני שכל החלטה שתקבלי בחיים שהיא תהיי מונעת מתוך ריצוי של אחרים במקום לרצות את עצמך, תמיד תרגישי "טונה" שזה לא נקי ולא מדויק, שואב לך את האנרגיות וזה לא כיף.

   
   

   // אל תפחדי לבקש עזרה אם את מתקשה לקבל החלטה, אל תפחדי לבקש עזרה מחברים, משפחה או יועץ מקצועי. בהחלטות גדולות חשוב להתייעץ עם איש מקצוע שמומחה בתחום, זה ייתן לך ביטחון לקבל את ההחלטה. תאמיני בעצמך, בתחושת בטן שלך וביכולת שלך לקבל החלטה נכונה, זה שריר של הקשבה עצמית עמוקה שצריך לאמן.

   
   

   // תלמדי מטעויות קחי בחשבון שלא כל ההחלטות שלך יהיו נכונות אבל זה לא סוף העולם.

   לעיתים אנחנו טועים ובוחרים באפשרות שפחות מדויקת עבורנו אבל חשוב לזכור שטעויות הם חלק מהחיים והם מגיעים כדי שנלמד ונגדל מהם, להיות טובים יותר. בכל פעם שאת מוצאת את עצמך מול סיטואציה שמרגישה לך כמו טעות, תעצרי לשאול את עצמך "מה יש לי ללמוד כאן?". אם תבחרי ללמוד מהטעות את תגדלי ואם תתעלמי מהשיעור שהיה כאן, הוא יחזור על עצמו בסיטואציה אחרת ואז אנחנו מרגישים שאנחנו ממחזרים את עצמנו, וזה נורא מתסכל.

   
   

   קבלת החלטות היא מיומנות חשובה שניתן לשפר. זכרי שקבלת החלטות זה תהליך, וחשוב שתהיי סבלנית עם עצמך ושתלמדי מהטעויות. זו עוד דרך שיכולה לחזק את עצמך, להחזיר את האמון בעצמך, ביכולת שלך לסמוך על עצמך ולהצליח לקבל החלטות שאת שלמה איתם בטוחה בעצמך ובדרך שלך..

דנה דהן